ESTAR CON LO QUE ES

Todos nos movemos en un entorno global que se mueve y cambia a gran velocidad. Como profesionales, como personas, vivimos sometidos a la presión de hacer más con menos, al mismo tiempo que necesitamos desarrollar comprensiones más certeras de la complejidad creciente de nuestra realidad cotidiana.



Para responder con eficacia y flexibilidad en este entorno, precisamos llegar más allá de los enfoques habituales de ver y entender el mundo y acceder a modelos innovadores, a la vez que contrastados, que nos enseñen nuevas formas de relacionarnos y comunicar, de influir y liderar positivamente, de responder creativamente e innovar.


Mindfulness o atención plena es una cualidad humana que todos poseemos pero que muy pocos desarrollamos y usamos habitualmente. Consiste en traer la atención al momento presente y observar con ecuanimidad la realidad de lo que sucede, lo que “es”, sin tratar de cambiarlo y sin juzgar. Es lo contrario a la reacción automática y estereotipada que suele caracterizar el día a día de muchas personas, que comporta errores, frustración y pérdida de eficiencia.


El desarrollo de esta habilidad hace posible: un incremento del bienestar personal, el escuchar en profundidad, el tomar decisiones informadas, el gestionar el estrés, el innovar y el acceder a recursos personales sin explotar y aplicarlos a los desafíos que enfrentamos todos los días.